TAÏ CHI

Cursus de Formation Cliquer ici     -      ANIMATEURS  - Cliquer ici

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• le lundi à l'Auditorium de l'Escale :  de 14 h 00 à 15 h 00 (débutants)

  de 15 h 30 à 16 h 30 (confirmés)

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• Ebook Energies : Cliquer ici

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• C'est quoi le Taï Chi (Vidéo You tube) : Cliquer ici

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• Livre de Peter M. Wayne :

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• Vidéo : cliquer ici

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Enchainement forme longue 1ère Partie : Cliquer ici

 

 

 

 

 

 

Le Taï-chi-chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. C'est l'art martial le plus pratiqué au Monde.

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Le Taï-chi-chuan est un savant mélange de gestes et de postures à réaliser en les enchaînant. Il est, avec le Qi Gong, l'une des cinq branches de la médecine chinoise traditionnelle (avec l'acupuncture, la pharmacopée, le massage tui na et la diététique). Il évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti. Le principe est simple. Il s'agit d'effectuer des gestes lents et souples. Ceux-ci doivent impérativement être faits de manière continue, afin d'éviter les saccades et les arrêts brutaux.

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La respiration est également au centre des exercices. Celle-ci doit être lente et profonde.

 

Sa pratique apporte plus de vigueur et d’énergie, une meilleure souplesse, un meilleur équilibre et une meilleure mobilité, ainsi qu’une sensation générale de bien-être . La recherche médicale de pointe confirme aujourd’hui l’impact bénéfique de Taï Chi sur le cœur, les os, les muscles, la nervosité, le système immunitaire et l’esprit.

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