RAJA YOGA

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• le mercredi : de 14 h 30 à 16 h 00 - Salle de Sports de la Piscine (activité limitée à 15 personnes)  -  

 

Inscriptions sur liste d'attente au 06.07.54.75.97

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Infos pratiques : se munir de tapis de sol et d’une couverture

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Le yoga, une discipline visant à établir et rnforcer le lien entre le mental et le corps physique, transcende les différences d'âge et de condition physique,  s'adaptant aux possibilités de chacun.

 

En le pratiquant, hommes et femmes acquièrent progressivement une conscience accrue et une maîtrise tant physique que mentale.

 

Cette approche favorise également le renforcement et l'amélioration de diverses fonctions corporelles, englobant les muscles, l'équilibre, la flexibilité, la respiration, le système immunitaire, le système cardio-vasculaire, le système nerveux, la digestion, et bien d'autres aspects.

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Le RAJA YOGA, considéré comme la forme la plus traditionnelle et complète de cette discipline millénaire, voit ses origines remonter à environ

5000 ans dans le nord-est de l'Inde, plus précisément dans le village de Rishikesh, au pied de l’Himalaya.

 

Transmis à travers les siècles en Inde et dans le monde entier, le Raja Yoga propose huit piliers fondamentaux, parmi lesquels figurent les postures, les techniques de respiration, le contrôle mental, la concentration et la méditation.

 

S'y ajoutent des règles de vie, comprenant des interdictions et des obligations, qui guident le pratiquant sur la voie de son evolution personnelle, de la tranquillité d'esprit et de l'éveil spirituel.