ACTIVITÉ R. E. C. R. E. A.

ANIMATEUR - Cliquer ici

 

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• le vendredi : de 10 h 30 à 11 h 45 - Salle de Sport de la Piscine

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Dans ce module, nous vous proposons un programme de « relaxation active » avec pour objectifs :

 

• R : relâchement par identification et effacement des zones de tension et crispation.

 

• E : étirements adaptés et raisonnés des muscles et tendons squelettiques.

 

• C : coordination par la réalisation d’une succession de mouvements plus ou moins complexes en position debout.

 

• R : renforcement des articulations en contrôlant et limitant les contraintes de tension et pression qui s’exercent sur elles.

 

• E : équilibre énergétique et postural en référence aux méridiens utilisés en acupuncture.

 

• A : Assouplissement corps et esprit par apprentissage d’une disponibilité maximale du corps en libérant le mental (recentrage) des

          afférences extérieures toxiques.

Le tout dans une ambiance conviviale et ludique.
 

A nos âges, il n’est pas trop tard, ni surtout trop tôt, pour s'occuper de notre santé.

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