RELAXATION

 

 

La séance de relaxation guidée, hebdomadaire, est un moment privilégié pour se recentrer.

 

L'intérêt de la pratique du Yoga Relaxation est basé sur la respiration, la concentration, sur le ressenti, et les sensations produites par les postures.

C'est une discipline idéale pour les seniors, elle a des effets bénéfiques sur le moral et le physique.

La variété d'exercices qui existent dans le domaine de la relaxation est telle que chacun peut trouver un exercice simple à pratiquer.

La relaxation, à but de bien-être, résorbe surtout les tensions que provoquent les préoccupations, les tracas de la vie quotidienne.

 

Le stress physique est perceptible en cas de surmenage, il se manifeste par de la fatigue, le sommeil ne suffit plus pour récupérer et parfois hélas douleurs et maladie s'installent. La relaxation permet alors de se poser ou se reposer pour récupérer efficacement, un moment de détente rien que pour vous.

 

Vous qui vous sentez tendus, stressés par la vie que nous menons, venez nous rejoindre à la séance de Yoga Relaxation.

INFOS PRATIQUES : se munir de  chaussettes, tapis de sol , couverture et brique mousse ou oreiller 

 

  • le mercredi : de 16 h 30 à 18 h 00 - Salle de l'Auditorium à l'Escale

ANIMATEURS - Cliquer ici

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